Conoce los tipos de gimnasia

clases de gimnasia

Conoce los tipos de gimnasia

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Conoce las diversos tipos de gimnasia que existen, para que de esta manera puedas escoger la que más te gusta para que se adapte a tus habilidades y puedas seleccionar las clases de gimnasia.

Por ello te presentamos algunos de los tipos de gimnasia:
Gimnasia aeróbica: Tal como su nombre lo indica se vale del entrenamiento aeróbico, si bien con el tiempo se logran resultados musculares importantes como en las otras gimnasias, se trabaja más la parte funcional del cuerpo, ya que se aplican movimientos o ejercicios de poca durabilidad pero alta intensidad, lo que mejora la resistencia del cuerpo a esfuerzos físicos significativos. Es común que las clases se este tipo se brinden con una música alegre de fondo que marque el ritmo de forma constante.
Gimnasia artística: La gimnasia artística ejercita la totalidad de los músculos del cuerpo, además que contribuye al sistema cardiovascular, mediante rutinas con diferentes tipos de aparatos (pedanas, paralelas) y en algunos casos agregando a la misma música se realizan figuras o formas coreográficas ideadas para alcanzar la precisión de los ejercicios.

Gimnasia rítmica:Si bien se la conoce por todo el mundo, esta disciplina es una de las más recientes, en ella se emplea en sus rutinas una mezcla de danza y movimientos de gimnasia específicos, que le dan un aspecto a ballet refinado. Para que sea correctamente evaluada una rutina debe poseer continuidad en sus movimientos (no debe verse cortada). Es obligatorio ir al ritmo de la música y usualmente se emplea algún elemento (como la cinta o la pelota) que no se debe escapar de las manos, de lo contrario se descalifica la rutina.
Gimnasia acrobática: Si bien su aplicación es de larga data, recién a partir de los próximos juegos olímpicos se podrá competir con esta categoría, algunos la relacionan con actividades de circo, pero lo cierto es que requiere de gran esfuerzo conjunto, disciplina y confianza. Se crean figuras interpretadas por un conjunto de personas, es usual que algunas de ellas sean lanzadas por los aires al cambiar de figura.
Gimnasia con aparatos: Es común ver esta aplicación en los gimnasios, en este tipo se ejercita con gran intensidad la fuerza muscular mediante el empleo de pesas, y otro tipo de aparatología.
Gimnasia terapéutica: Este tipo se realiza con el objetivo de mejorar o hacer funcional una parte o el cuerpo de una persona afectada por algún problema de salud o accidente, la recuperación de la movilidad y la motricidad son elementos a tener en cuenta de forma constante por quienes realizan este tipo de ejercicios. Usualmente esta disciplina es complementaria de la kinesiología y la fisioterapia.
Estos son los diversos tipos de gimnasia y por ello es importante que sepas cuál es el que más te gusta.

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